Cuando tenemos un mal día, es fácil que se nos activen decenas de pensamientos en bucle que retroalimentan esa negatividad, hacen que nuestro ánimo empeore y nos limitan.
Son pensamientos que aparecen y se pasean por nuestra cabeza de forma automática por lo que, muchas veces, en el momento no somos conscientes de que están ni del efecto que tienen en nosotros. Por eso es tan útil poder detectarlos con anterioridad y activar esa pequeña alarma que nos indique que están, cuando están, y poder hacer el ejercicio de pensar, en frío, por qué otros pensamientos más positivos (y realistas) podemos cambiar estos que nos están boicoteando.
Hoy te traigo en formato vídeo (he pensado que leerlos en pantalla grande hará el ejercicio más visual y te ayudará a retenerlos mejor), 8 pensamientos limitantes que puede que reconozcas, incluso si hoy no tienes un día de estos, desde la distancia, y propuestas de estrategias para cambiar cada uno de ellos.
Cuéntamelo en el espacio de la comunidad cuando acabes de verlo. ¿Te identificas con alguno de ellos?
¡Nos vemos la semana que viene!
Nora.