La semana pasada te proponía un ejercicio con una ficha descargable para que puedas crear tu propia plantilla para trabajar en el estrés, teniendo en cuenta diferentes fases que tienen que ver con él, para poder hacer un trabajo completo, más allá de poner la tirita cuando estamos en un momento crítico.
En los próximos episodios, quiero compartir contigo diferentes ideas de herramientas muy prácticas que puedes utilizar para trabajar en cada una de estas fases o bloques para que puedas ir complementando tu plantilla con esas opciones que te encajen. Hoy vamos a empezar por la primera, que es el bloque de identificación. Concretamente, voy a compartir contigo 5 maneras de trabajar en esta fase de forma activa, con pequeñas acciones que puedes integrar fácilmente en tu día a día.
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¡Nos vemos la próxima semana!
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