En una de las últimas reuniones, surgió un tema muy interesante acerca de cómo solemos medir nuestros avances en nuestro objetivo «hacer más ejercicio físico». Es cierto que muchas veces vinculamos el objetivo de hacer más ejercicio con perder o ganar peso, y eso nos lleva a medir los avances que hacemos, principalmente, en base a eso.
Pero existen otras medidas que podemos tener en cuenta y que nos pueden dar información mucho más valiosa acerca de los pasitos que vamos dando, además de pesarnos o hacernos fotos para ir viendo cómo responde nuestro cuerpo a los nuevos hábitos.
He querido recoger algunas de las que me parece interesante tener en cuenta y juntarlas en un documento que puedes descargar y rellenar, para registrar y medir tus avances en el objetivo de hacer más ejercicio físico.
Te lo dejo aquí:
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes acceder o suscribirte desde aquí.
¡Nos vemos la semana que viene!
Deja una respuesta
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.