Decir «no» y poner límites son dos de nuestros derechos básicos relacionados con la asertividad. Aunque parece algo obvio, muchas veces se nos olvida y en el día a día nos encontramos delante de muchas situaciones en las que, en el momento de poner límites, nos sentimos mal.
Como hemos hablado otras veces en otros episodios de contenido, sentirnos incómodos con esto es algo normal, ya que tanto decir «no» como poner otro tipo de límites, son dos habilidades que no tenemos lo suficientemente entrenadas.
El objetivo es ir encontrando la manera de entrenarlas poco a poco, para ir sintiéndonos más cómodos con ellas.
Hoy te he preparado un vídeo con 8 situaciones diferentes que te puedes encontrar en tu día a día y en las que puede que te cueste poner límites. En el vídeo encontrarás diferentes diapositivas con los planteamientos de cada situación y una dispositiva a continuación para cada una, en la que te lanzo un recordatorio a modo Nora Pepito Grillo o te propongo una forma de enfrentarte a cada momento más cómodamente.
Te lo dejo aquí:
¡Nos vemos la semana que viene!
Nora.
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