Beber más agua es uno de los objetivos comunes por excelencia.
Todos sabemos la importancia de hidratarnos, y la mayoría, acabamos bebiendo menos agua de la que deberíamos, a lo largo del día.
Aunque parezca que este es un pequeño hábito, que forma parte de nuestra natulareza y que debería costarnos poco instaurar, la realidad es que a veces tenemos que desencadenar toda una lista de acciones conscientes para acabar habituándonos a él.
Para mí, la forma más fácil de adquirir este hábito es creando y reforzando mini hábitos que nos ayuden a implementarlo, de forma general.
Así que hoy te dejo por aquí, una lista de 3 mini hábitos que puedes implementar en tu día a día, para conseguir el objetivo de beber más agua:
Con estos tres mini hábitos prácticos, te asegurarás de beber, al menos 2L de agua al día, que sumados a los vasos extra que puedas beber, más los alimentos que añadas a tu dieta ricos en agua, harán que partas de un mínimo mucho más hidratado y saludable.
¿Tienes algún truco más? Déjalo en comentarios y lo compartimos.
¡Nos vemos la semana que viene!
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