Algo que puede añadir un plus de motivación al hábito de organizar nuestros menús, es el hecho de añadirle variedad con las frutas y verduras de temporada.
Consumir frutas y verduras de temporada no sólo nos permite ahorrar, consumir los nutrientes que necesitamos para cada época del año y tener una dieta más variada y rica, sino que puede ser una estrategia que nos ayude a que nos apetezca más organizar nuestras comidas, poner más el foco en lo que comemos y, por consiguiente, comer más saludable.
Hoy te traigo una lista con las principales frutas y verduras de la temporada de invierno, en la que estamos ahora, y que iremos completando con otros posts a medida que lleguen las otras estaciones de este año.
Además, quiero proponerte un ejercicio para sacarle un extra de partido a este recurso.
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¡Nos vemos la semana que viene!
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