Hoy vengo con un audio a modo «Nora Pepito Grillo» para recordarte la importancia de mantener y cuidar tus necesidades básicas, incluso en épocas que son más intensitas y en las que nos podemos permitir el lujo de ir un poco más a salto de mata.
Identificar y cuidar estos básicos mínimos es importantísimo para que el estrés no se dispare y acabemos adaptándonos a un ritmo insostenible que puede tener repercusión en nuestra salud.
Cuando estés en una racha de estas, para un momento, escucha este audio y asegúrate de hacer el pequeño ejercicio que te propongo al final, para mantener de forma sencilla estos básicos mínimos.
¡Nos vemos la semana que viene!
Nora.
Deja una respuesta
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.