Hoy te resumo algunas de las situaciones en las que es habitual que tus pensamientos machacones se disparen automáticamente.
Entender y tener localizadas este tipo de situaciones, nos puede ayudar a mantenernos prevenidos, si estos pensamientos llegan, y a saber que, muy probablemente, tendrán que ver más con la situación en sí, que con cualquier otro factor que podamos controlar.
Te dejo el audio aquí:
¡Nos vemos en el próximo episodio!
Nora.
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