Tu semáforo de signos de estrés

Es muy común que el estrés se manifieste en nuestro día a día, en consecuencia del efecto bola de nieve.
Vamos acumulando momentos, rachas y situaciones que nos generan estrés, pero a las que, o bien no prestamos mucha atención, o bien de las que, aunque nos afecten, no llegamos a ser conscientes.

En la plataforma tienes diferentes episodios relacionados con cómo identificar esas señales de estrés que pueden pasar desapercibidas, para que puedas identificarlas antes de que se hagan bola.

Y, a los recursos que ya tienes disponibles en relación al tema, hoy vamos a sumarle un ejercicio para que puedas hacer un registro de aquellos síntomas o señales que experimentas en tu caso particular, en tus posibles rachas de estrés.

¡Nos vemos en el próximo episodio!

Nora.